随着健身的发展，越来越多的人喜欢利用空余的时间去健身房锻炼，但是由于很多的健身新手对于健身的知识了解的不是很深入，导致在健身的时候很容易使用错误的训练方式，这样不仅达不到健身的效果，还很容易受伤，下面健身教练培训学校就简... 查看详情>>

相比于普通人来说，健身爱好者更容易转行做健身教练，因为具备一定的健身基础知识，而且由于经常健身，体型更容易练出来线条感给客户以榜样和激励。那么具体该怎么做呢? 首先想成为一名健身教练就要有健身教练资格证书。为了统一和规范... 查看详情>>

想要成为专业的健身教练一般都需要通过专业的健身教练培训通过学习后才可以获得健身房的初步认可，因为这样获得的知识详细且全面，同时还需要保持一颗积极学习的心态，多向经验丰富的健身教练学习实践操作和日常训练的技巧，而且健身行业... 查看详情>>

健身教练去面试应该注意什么?如今更多人开始走进健身房锻炼，健身需求更加多样化，对于教练要求更高，健身房在选择健身教练时也有自己的要求。对于没有接触健身教练职业的小白，次进入健身房，应该注意什么呢? 1.着装问题，印象很重... 查看详情>>

哑铃是健身房中常见的训练器械之一，不管是刚开始健身的小白还是健身达人都有练过哑铃的经历，而哑铃小巧方便能在各个地点随时进行哑铃胸肌训练让你的身体肌肉变得更强，今天推荐五个哑铃健身收藏级训练动作，希望能帮你练出更强壮的体魄... 查看详情>>

很多人都知道健身中拉伸是非常重要的，但是对于拉伸的具体信息是知道了解的比较少的，那么拉伸的时候需要注意哪些问题呢？下面健身培训学校就分享一下关于拉伸所需要的三要素：时间、力度和顺序。首先是时间，如何判断拉伸的时间是否合适... 查看详情>>

在健身中对于各种部位肌肉的训练，都有相应的训练动作，有的动作是可以替换的，有的动作是无可取代的，成为经典的训练动作，尤其是在力量训练方面，有很多的经典的训练动作，下面就介绍一些关于力量训练的经典动作。 深蹲 深蹲是被誉为... 查看详情>>

在我们的日常生活中，肌肉的作用是非常大的，不管是平时的跑步、行走，再到专业的训练中肌肉都是必不可少的部分，我们都知道人体的肌肉是有很多的，下面专业的健身培训学校就介绍一下关于人体重要的肌群。 首先无疑是腿部肌群，腿部... 查看详情>>

在国内从事不同的职位需要不同的技能，而技能方面则需要达到一定的水平才可以上岗，而这个水平就需要相关的资格证书来证明，而且有的职位必须要具备相关的证书才能够上岗，像医生、教师等等，而健身行业也是一样，有着不同的健身教练证书... 查看详情>>

经常去健身房的人会发现，哑铃是健身房常见的健身器材，而且很多的健身训练都离不开哑铃，下面专业的健身教练培训学校就分享一些关于三角肌训练的动作。侧卧哑铃平举法侧躺在运动垫子上，双脚分开保持平衡，手臂微弯，动作过程中不要转动... 查看详情>>